ACTIVITATS | xammarxada
Dia: 9 de juny del 2024
Punt de trobada: Can Xammar
La Fundació Roser de Maig organitza un cicle d'activitats d'economia solidària (majoritàriament a Cerdanyola del Vallès, on es troba la seu de l'entitat). Una d'aquestes activitats és la ecomarxa, una sortida de marxa nòrdica on hi participen al voltant de 500 persones cada any. Després de set anys, transportem aquesta activitat a l'Ametlla del Vallès, on s'hi troba la instal·lació de Can Xammar i s'arrepleguen noves activitats i accions.
ecomarxa
La germana gran
Aquesta marxa solidària es realitza anualment el segon diumenge del mes de març al parc natural de Collserola.
Tota la informació de la marxa es troba a la plana web.
Segona xammarxada
Reptes i objectius
Incorporem aquesta proposta esportiva a la nostra oferta d'activitats amb l'intenció de poder divulgar hàbits saludables, espais de natura compartida i aprenentages en tècniques del gran esport que és la marxa nòrdica.
Tot això en una activitat solidària.
Proposem una activitat de marxa nòrdica conscients de la importància i els beneficis que aquest esport tan complert proporciona. Al llarg de tota la jornada hi haurà instructors/es degudament titulats/des que t´explicaran la tècnica correcta i a més a més, t’acompanyaran durant la prova oferint consells de perfeccionament. Durant l'activitat comptarem amb avituallaments.
Si no tens bastons de marxa nòrdica, l’organització disposarà d’un lloguer de bastons a 5 euros el mateix dia de la marxa.
L'activitat gaudirà amb el següent horari.
9.30h. Escalfaments
Escalfaments, consells i explicacions de les tècniques hipopresives en marxa nòrdica.
10.00h. Marxa
Recorregut de montanya amb grans vistes als cingles i el vallès oriental. Comptarem amb dos recorreguts (un de 6km i un d'altre de 14km).
13.30h. Dinar popular
Paellada popular a càrrec de Servicios colectivos Cufí. Inclou amanida i café.
15.30h. Tómbola festiva
Sorteigs d'obsequis esportius, premis, targetes regals i propostes saludables.
Inscripcions i preus
La inscripció a aquesta activitat inclou:
- Dorsal de la marxa
- Samarreta tècnica i eco de la cursa
- Tubular de coll
- Explicació de la tecnica, escalfament i exercicis hipopresius per aconseguir millor rendiment en la caminada. Estiraments al finalitzar.
- Avituallaments.
- Bossa amb obsequis i productes
- Dinar popular (paella)
- Sorteig de targetes regals, així com diferent material esportiu.
La inscripció es realitza online a través d'aquesta plana web
Inscripcions
Preu adult [marxa + dinar]: 25€
Preu infant [marxa + dinar]: 20€
Preu sols marxa: 15€
Preu sols dinar: 12€ adult / 8€ infant
Organitzem aquesta activitat gràcies al patrocini i col·laboració de
Patrocinadors
Clubs col·laboradors anys 2023
Amb col·laboració de
